Ekstrakt glogadobija se od bobica, listova i cvetova biljke glog i koristi se u medicinske svrhe od 1. veka p.n.e. Nedavno je stekao popularnost kao suplement koji pruža podršku kardiovaskularnom sistemu, reguliše krvni pritisak i deluje kao antioksidans. Međutim, ostaju mnoga pitanja u vezi sa odgovarajućom dozom koju treba poduzeti da bi se ove potencijalne prednosti postigle sigurno i djelotvorno. Određivanje prave količine ekstrakta gloga zahtijeva pažljivo razmatranje različitih faktora. Ovaj članak daje pregled ekstrakta gloga, njegove zdravstvene prednosti, preporuke za doziranje, sigurnosna razmatranja i zašto je važan individualizirani pristup.
Šta je ekstrakt gloga?
Ekstrakt gloga se dobija iz vrste Crataegus grmova i drveća iz porodice ruža. Tradicionalno se koristio u evropskim, azijskim i indijanskim medicinskim praksama. Bobice, listovi i cvjetovi prolaze kroz proces ekstrakcije kako bi se koncentrirali aktivni spojevi, uključujući flavonoide, oligomerne procijanidine (OPC), triterpenske kiseline i amine. Rastvarač za ekstrakciju može biti voda, etanol, metanol ili aceton. Ekstrakti gloga dostupni su u različitim oblicima kao što su kapsule, tablete, tinkture i prah. Standardizirani ekstrakti osiguravaju dosljedan nivo korisnih biljnih spojeva.
Potencijalne zdravstvene prednosti ekstrakta gloga
Studije pokazujuekstrakt glogamože ponuditi nekoliko kardiovaskularnih prednosti. Glog sadrži antioksidanse flavonoide koji pomažu opuštanju i širenju krvnih sudova, poboljšavajući protok krvi. OPC jačaju krvne sudove i smanjuju upalu. Antioksidativni efekti biljke pomažu u sprječavanju oksidacije LDL kolesterola i izazivanja nakupljanja arterijskog plaka. Ispitivanja na ljudima također pokazuju ulogu gloga u snižavanju visokog krvnog tlaka, smanjenju boli u angini, liječenju kongestivnog zatajenja srca i poboljšanju tolerancije na vježbanje kod osoba sa smanjenom srčanom funkcijom (1). Sve u svemu, istraživanja pokazuju da glog obećava kao dodatak koji podržava zdravlje srca na više načina.
Faktori koji utječu na dozu ekstrakta gloga
Postoji nekoliko važnih razmatranja pri određivanju idealne doze ekstrakta gloga:
- Starost - Starijim odraslim osobama mogu biti potrebne niže doze zbog sporijeg metabolizma i brzine eliminacije.
- Težina - Težim osobama mogu biti potrebne veće doze u poređenju sa lakšim ljudima.
- Opšte zdravstveno stanje - Osobama sa određenim zdravstvenim stanjima, kao što je bolest bubrega, možda će biti potrebno prilagođavanje doze.
- Lijekovi - Glog može stupiti u interakciju s nekoliko lijekova na recept, tako da će možda biti potrebna prilagođavanja.
- Oblik ekstrakta - Standardizirane kapsule ili tablete imaju preciznu koncentraciju dok tinkture i praškovi mogu varirati u jačini.
- Standardizovani sadržaj flavonoida - Proizvodi standardizovani na veći procenat flavonoida mogu zahtevati niže doze.
- Trajanje upotrebe - Neke studije sugeriraju da se prednosti povećavaju sa produženom upotrebom tokom 6-12 sedmica (2).
Preporučene doze
Većina istraživanja oekstrakt glogadoziranje se odnosi na standardizirane kapsule ili tablete, koje osiguravaju dosljedan nivo korisnih spojeva:
- Za opće zdravlje srca: 100-300mg dnevno ekstrakta gloga standardiziranog na 18-20% OPC ili 2-3% flavonoida (3).
- Za visok krvni pritisak: 400-1000mg dnevno, podijeljeno u 2-3 doze standardizirane na 2,2% flavonoida (4).
- Za kongestivnu srčanu insuficijenciju: 160-900mg dnevno podijeljeno u 2-3 doze standardizirane na 18,75% OPC (5).
Doziranje tinktura od gloga može značajno varirati ovisno o načinu pripreme. Uvijek slijedite upute proizvođača ili pružatelja zdravstvenih usluga.
1 Sigurnosna razmatranja
Kada se koristi na odgovarajući način, ekstrakt gloga izgleda prilično siguran za većinu ljudi. Međutim, moguće su neke nuspojave, kao što su vrtoglavica, vrtoglavica, mučnina, bol u stomaku i umor. Takođe može biti u interakciji sa srcem, krvnim pritiskom, sedativima i antidepresivima (6). Osobe sa srčanim oboljenjima treba da koriste ekstrakt gloga sa oprezom i samo pod nadzorom ljekara jer može utjecati na rad srca i krvni tlak. Žene koje su trudne ili doje trebaju izbjegavati glog. Sve u svemu, najbolje je konsultovati se sa lekarom pre nego što uzmete ekstrakt gloga, posebno ako ga koristite dugotrajno.
2 Individualizirani pristup
Jerekstrakt glogamogu varirati u potenciji i ljudi imaju različite zdravstvene statuse i ciljeve, najbolje je usvojiti individualizirani pristup. Nečija idealna doza treba da uzme u obzir specifične potrebe i rizike pod medicinskim vodstvom. Pametno je početi s nižim dozama, pažljivo pratiti efekte i polako titrirati ako je potrebno. Krvni pritisak i broj otkucaja srca treba redovno kontrolirati ako koristite ekstrakt gloga za kardiovaskularne dobrobiti. Prilagođavanje doze može biti potrebno tokom vremena kako se nečije potrebe mijenjaju. Biti informiran, odgovoran potrošač može pomoći da se maksimizira sigurna upotreba ovog biljnog dodatka.
Zaključak
Ekstrakt gloga je biljni dodatak dostupan u različitim oblicima s potencijalom poboljšanja zdravlja srca i kardiovaskularne funkcije kada se koristi na odgovarajući način. Dok studije na ljudima podržavaju ove prednosti, optimalne doze zavise od mnogih individualnih faktora. Slijedeći smjernice za doziranje prilagođene obliku proizvoda i standardizaciji, kao i ličnom zdravstvenom stanju, mogu pomoći potrošačima da koriste ekstrakt gloga bezbedno i efikasno. Savjetuje se konsultacija sa zdravstvenim radnicima, posebno kada se radi o srčanom oboljenju ili uzimanju lijekova koji mogu utjecati na glog. Individualni pristup suplementaciji uz medicinski nadzor pomaže u postizanju najboljih rezultata.
Ako ste zainteresovani za kupovinu ekstrakta bobica gloga, ako tražite pouzdanog dobavljača, kontaktirajte Botanical Cube Inc., uglednogproizvođač ekstrakta gloga. Za više podataka ili za podnošenje zahtjeva slobodno nas kontaktirajte nasales@botanicalcube.com. Osiguravamo istinsku, stabilnu, masovnu proizvodnju korištenjem provjerenih sirovina, napredne optimizirane proizvodne tehnologije i upravljanjem naprednim postrojenjima u strogom skladu sa međunarodnim standardima kvaliteta.
Reference:
1. Tassell, MC, Kingston, R., Gilroy, D., Lehane, M., & Furey, A. (2010). Glog (Crataegus spp.) u liječenju kardiovaskularnih bolesti. Pharmacognosy Review, 4(7), 32–41.
2. Zick SM, Gillespie B, Aaronson KD. Učinak specijalnog ekstrakta Crataegus oxycantha WS 1442 na kliničku progresiju kod pacijenata sa blagim do umjerenim simptomima zatajenja srca. Eur J Heart Fail. 2008;10(6):587-593.
3. Al-Gareeb AI, El-Bakry HM, Abd El-Azime AS. Ekstrakt gloga za liječenje srčane disfunkcije kod pacijenata sa kongestivnom srčanom insuficijencijom. J komplementarne i integrativne medicine. 2020. mart 1;17(1).
4. Asgary S, Naderi G, Sadeghi M, Kelishadi R, Amiri M. Antihipertenzivni efekat iranskog Crataegus curvisepala Lind.: randomizirana, dvostruko slijepa studija. Drugs Exp Clin Res. 2004;30(5-6):221-8. PMID: 15739674.
5. Holubarsch CJ, Colucci WS, Meinertz T, Gaus W, Tendera M. Preživljavanje i prognoza: istraživanje ekstrakta Crataegus WS 1442 u kongestivnoj srčanoj insuficijenciji (SPICE)-- obrazloženje, dizajn studije i protokol studije. Eur J Heart Fail. 2000 dec;2(4):431-7. doi: 10.1016/s1388-9842(00)00134-2. PMID: 11196809.
6. Daniele C, Mazzanti G, Pittler MH, Ernst E. Profil štetnog događaja Crataegus Spp.: Sistematski pregled. Drug Saf. 2006;29(6):523-535. doi:10.2165/00002018-200629060-00003