Fisetinje jedinstveni flavonoid koji privlači pažnju svojim širokim spektrom potencijalnih zdravstvenih koristi. U laboratorijskim studijama se pokazalo da fisetin prirodno nalazi u voću i povrću kao snažan antioksidans, protuupalni učinak, zaštita mozga, jačanje imuniteta i svojstva protiv starenja. Hajde da istražimo šta ovo intrigantno jedinjenje čini tako obećavajućim.
Šta je Fisetin?
Fisetin je prirodni flavonoid koji pripada podgrupi flavonola. Može se naći u raznim biljnim namirnicama u malim koncentracijama kao što su jagode, jabuke, mango, grožđe, luk, krastavci i hurmašice. Fisetin daje ovom voću i povrću žutu, narandžastu i crvenu boju.
Bulk fisetin u prahu je dopunski oblik napravljen ekstrakcijom i pročišćavanjem fisetina iz prirodnih izvora. Ovo omogućava veće doze nego što sama dijeta može pružiti. Fisetin suplementi postaju sve popularniji zbog različitih zdravstvenih prednosti koje su demonstrirane u laboratorijskim studijama. Hajde da analiziramo trenutno istraživanje.
Da li Fisetin zaista djeluje?
Dok se istraživanja fisetina još uvijek pojavljuju, rane studije na stanicama i životinjama pokazuju uvjerljive dokaze o njegovim antioksidativnim, protuupalnim, neuroprotektivnim i drugim učincima. Mala istraživanja na ljudima otkrila su da dodatak fisetinu povećava razinu antioksidansa u krvi i može poboljšati funkciju mozga. Veća klinička ispitivanja su u toku.
Iako je potrebno više istraživanja, trenutni dokazi ukazuju na to da fisetin vjerovatno pruža značajne zdravstvene prednosti i kao preventivni dodatak i kao potencijalna terapija za mnoge kronične bolesti. Fisetin posebno obećava za primjenu u mozgu, kardiovaskularnom sustavu i primjeni protiv starenja.
Antioksidativna svojstva Fisetina
Fisetin se smatra jednim od najjačih antioksidativnih flavonoida otkrivenih do danas. Antioksidansi štite tijelo neutralizirajući reaktivne vrste kisika (ROS) i sprječavajući oksidativno oštećenje stanica, tkiva i DNK. Pokazalo se da fisetin ima antioksidativno djelovanje uporedivo ili superiornije u odnosu na vitamin C, vitamin E, lutein i druge flavonoide.
Neutralizacija slobodnih radikala
Studije pokazuju da fisetin može efikasno ukloniti više vrsta slobodnih radikala koji oštećuju ćelije. Kao hidrofilno jedinjenje, fisetin cilja na ROS u lipidima i vodenim tjelesnim sistemima. Neutralizirajući slobodne radikale, fisetin pomaže u prekidu lančanih reakcija koje mogu doprinijeti mnogim kroničnim bolestima.
Zaštita od oksidativnog stresa
Istraživanja pokazuju da fisetin podiže nivo antioksidansa u ćelijama i minimizira oksidativna oštećenja molekula poput proteina, masti i DNK. Studije na životinjama pokazuju da predtretman fisetinom ublažava oksidativni stres izazvan toksinima.
Štiti od oksidativnog stresa, fisetin može podržati zdravo starenje, imunološku funkciju i otpornost na ćeliju. Klinička ispitivanja dalje procjenjuju antioksidativni potencijal fisetina kod ljudi.
Anti-inflamatorni efekti
Osim antioksidativnih svojstava, fisetin također pokazuje snažno protuupalno djelovanje. Upala je usko povezana s većinom kroničnih bolesti od dijabetesa do neurodegeneracije. Studije pokazuju da fisetin inhibira višestruke proinflamatorne spojeve koji pokreću kronične upalne odgovore.
Upala zglobova i mišića
Istraživanja pokazuju da fisetin može pomoći kod upalnih stanja poput artritisa, fibromijalgije i oštećenja mišića uzrokovanih vježbanjem suzbijanjem upalnih citokina, regulacijom NF-kB puteva i inhibiranjem COX enzima. Fisetin također smanjuje razgradnju hrskavice u zglobovima koji boluju od artritisa.
Sa protuupalnim i antioksidativnim djelovanjem, fisetin obećava u ublažavanju nelagode u zglobovima i mišićima povezane s fizičkom aktivnošću i kroničnim upalnim stanjima. Dodatna klinička istraživanja su u toku.
Zaštita od hroničnih bolesti
Fisetin može pomoći u zaštiti od bolesti koje uključuju kronične upale kao što su bolesti srca, metabolički poremećaji i neurološki pad. Studije pokazuju da fisetin snižava inflamatorne markere CRP, TNF-a, IL-6 i više.
Fisetin takođe može povećati nivo glutationa koji reguliše upalni odgovor. Rani nalazi ukazuju na to da bi fisetin mogao ponuditi novi pristup liječenju ili prevenciji bolesti uzrokovanih upalom.
Kognitivne zdravstvene prednosti
Jedno od najuzbudljivijih područja istraživanja fisetina u nastajanju je njegov učinak na funkciju mozga i neurološke bolesti. Studije pokazuju da fisetin ima nekoliko svojstava koja podržavaju neurološko zdravlje na više načina.
Neuroprotektivni efekti
Istraživanja pokazuju da fisetin štiti nervne ćelije od oksidativnog stresa i upale - dva pokretača neurodegeneracije. U laboratorijskim modelima, fisetin sprječava ćelijsku smrt i snižava biomarkere povezane s Alchajmerovom, Parkinsonovom i Huntingtonovom bolešću.
Fisetin također aktivira puteve uključene u preživljavanje stanica i samoodbranu. Ovi neuroprotektivni mehanizmi mogu pomoći u usporavanju progresije neurodegenerativnih poremećaja.
Poboljšano pamćenje i učenje
Studije također pokazuju da fisetin pojačava ključne markere pamćenja, učenja i kognitivne fleksibilnosti poput BDNF proteina i CREB faktora transkripcije. Miševi kojima je dat fisetin imaju bolji učinak u testovima u labirintu koji procjenjuju pamćenje i vještine rješavanja problema.
Fisetin može pomoći u prevenciji normalnog kognitivnog pada uzrokovanog starenjem. U toku su još ispitivanja na ljudima kako bi se procijenio mentalni potencijal fisetina.
Prevencija neurodegenerativnih bolesti
Studije na životinjama otkrivaju da dodatak fizetinu sprečava razvoj invaliditeta i molekularne karakteristike Alchajmerove bolesti kod miševa koji su genetski modifikovani da razviju bolest. Čini se da fisetin cilja na više mehanizama uključenih u neurodegeneraciju.
Dok su ispitivanja na ljudima još uvijek potrebna, fisetin obećava i kao kognitivni pojačivač za zdrave osobe i kao potencijalni terapeutski agens za rizične populacije.
Prednosti kardiovaskularnog zdravlja
Fisetin takođe pokazuje nekoliko zaštitnih efekata na kardiovaskularni sistem. Studije pokazuju da potiče zdrav protok krvi, smanjuje markere rizika od hipertenzije i sprječava aterosklerozu.
Snižavanje krvnog pritiska
Istraživanja na štakorima dijabetičarima pokazala su da je dnevna suplementacija fisetina tokom pet sedmica značajno snizila sistolni krvni tlak u usporedbi s neliječenim kontrolama. Populacione studije također povezuju veći unos fisetina sa smanjenom hipertenzijom kod muškaraca.
Endotelna funkcija
Endotel reguliše opuštanje i kontrakciju krvnih sudova. Fisetin pomaže u održavanju funkcije endotela i podržava vaskularnu homeostazu. Smanjuje adhezione molekule i inhibira agregaciju trombocita – faktore uključene u aterosklerozu.
Prevencija ateroskleroze
Studije pokazuju da fisetin može pomoći u prevenciji ateroskleroze (nakupljanje plaka u arterijama). Fisetin snižava LDL, ukupni holesterol i trigliceride kod glodara koji su hranjeni hranom bogatom mastima. Također suzbija upalu i stvaranje pjenastih ćelija u zidovima krvnih žila.
Fisetin pokazuje multiciljni potencijal za podržavanje zdrave cirkulacijske funkcije i kardiovaskularne zaštite. Klinička ispitivanja bi uskoro mogla potvrditi ove kardiovaskularne prednosti.
Druge potencijalne upotrebe
Evo još nekoliko novih područja istraživanja fisetina koja pokazuju obećavajuće rezultate:
Dijabetes – Fisetin pomaže u regulaciji puteva inzulina, smanjuje hiperglikemiju, štiti beta stanice pankreasa i potiskuje komplikacije kod dijabetičkih modela glodara. Može pomoći u upravljanju dijabetesom.
Zdravlje kože – Fisetin pojačava sintezu kolagena, inhibira proizvodnju melanina, ispoljava antimikrobno djelovanje i štiti DNK stanica kože od UV zračenja. Može imati lokalnu upotrebu protiv starenja.
Gubitak težine – Studije pokazuju da fisetin smanjuje rast novih masnih stanica i smanjuje nakupljanje lipida u masnim stanicama. Može podržati gubitak težine kroz više mehanizama.
Iako je još uvijek spekulativno, fisetin pokazuje raznolik terapeutski potencijal. Tekuća istraživanja će baciti više svjetla na ove aplikacije.
Kako uzimati Fisetin u prahu
Tipične dnevne doze fisetina korištene u istraživanju kreću se od 10-60 mg po kg tjelesne težine kod miševa. Prilagođena za ljude, optimalna doza fisetina se procjenjuje na oko 100-500 mg dnevno. Većina suplemenata dolazi u kapsulama od 50-250 mg po kapsuli.
Za opšte zdravlje, manje doze od 50-100 mg dnevno se čine efikasnim. Više doze do 500 mg dnevno mogu se koristiti za ciljanje specifičnih stanja pod medicinskim vodstvom. Uvijek slijedite upute za proizvod.
Fisetin se najbolje apsorbira kada se uzima uz obroke koji sadrže masti. Fisetin u prahu se može umiješati u smoothie ili sokove. Kapsule su pogodnije za upotrebu u pokretu.
Ko ne bi trebao uzimati Fisetin?
Dodaci fisetina izgledaju vrlo sigurni za većinu ljudi kada se koriste na odgovarajući način. Međutim, malo se zna o efektima fisetina tokom trudnoće ili dojenja, pa ga treba izbjegavati.
Oni koji imaju poremećaje krvarenja ili nadolazeću operaciju možda će htjeti izbjeći fisetin zbog njegovog blagog djelovanja na razrjeđivanje krvi pri visokim dozama. Kao i uvek, posavetujte se sa svojim lekarom pre nego što isprobate bilo koji novi suplement, posebno sa drugim lekovima.
Key Takeaways
Rano istraživanje otkriva da je fisetin snažan flavonoidni antioksidans s protuupalnim, neuroprotektivnim, kardiovaskularnim i imunološkim svojstvima. Iako su ispitivanja na ljudima još uvijek ograničena, laboratorijske studije i studije na životinjama pokazuju da fisetin ima različite zdravstvene prednosti s terapeutskim potencijalom. Fisetin može podržati zdravo starenje, funkciju mozga, kardiovaskularno zdravlje, zdravlje zglobova, dijabetes, gubitak težine i još mnogo toga. Nastavite pratiti obećavajuće istraživanje fisetina.
Botanical Cube Inc. je pouzdani proizvođač fizetina u prahu sa velikim iskustvom u ekstrakciji biljaka i nudi pouzdan izvor visokokvalitetnog fizetina u prahu. Bilo da ste zainteresovani za bulk fisetin u prahu ili imate pitanja o drugim našim ponudama, obratite nam se nasales@botanicalcube.com. Uvjereni smo da možemo ispuniti vaše standarde i pružiti vam proizvode koji su vam potrebni.
Reference:
1. Maher P. Modulacija višestrukih puteva uključenih u održavanje neuronske funkcije tokom starenja fisetinom. Genes Nutr. 2009 Dec; 4(4): 297–307.
2. Currais A. Fisetin smanjuje uticaj starenja na ponašanje i fiziologiju kod SAMP8 miša koji brzo stari. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 17. januara 2018.; 73(3):299-307.
3. Piatek K. Fisetin i hesperetin spriječili su toksičnost uzrokovanu željezom u malom mozgu pacova. Folia Neuropathol. 2018;56(3):206-214.
4. Maher P, Dargusch R, Ehren JL, Okada S, Sharma K, Schubert D. Fisetin smanjuje glikaciju proteina zavisnu od metilglioksala i ograničava komplikacije dijabetesa. PLoS One. 2011 Jun 9;6(6):e21226.
5. Munkholm K, Kensler TW, Gold DV, Duong V, Huycke M. Fisetin: dijetetski antioksidans za promicanje zdravlja. Int J Mol Sci. 2019. maj 13;20(10):2451.
6. Maher P. Fisetin je neuroprotektivan na mišjim modelima Huntingtonove bolesti. PLoS One. 2019. jul 23;14(7):e0219568.
7. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin i njegova uloga u hroničnim bolestima. Adv Exp Med Biol. 2016;928:213-244.