U domenu dodataka za dobrobit i wellness, početnik je prikupio razmatranje o svojim mogućim prednostima u poboljšanju atletske izvedbe i napredovanju u velikoj mjeri.Ecdysterone prah, dobijen iz redovnih izvora poput spanaća i drugog zelenog povrća, stječe slavu među takmičarima i ljubiteljima wellnessa. U ovom blogu ćemo proučiti šta je ekdisteron prah, istražiti njegove medicinske prednosti, razgovarati o njegovom sistemu aktivnosti u telu i analizirati da li zaista poboljšava atletsko izvođenje.
1. Šta je ekdisteron u prahu?
Ekdisteron, inače nazvan beta-ekdisteron ili 20-hidroksiekdizon, je uobičajeno fitoekdisteroidno jedinjenje koje se nalazi u različitim biljkama, posebno u spanaću, gdje je prvi put istaknuto tokom 1930-ih (1). Sintetički, ekdisteron ima mjesto sa ciklopentanoperhidrofenantren klasom mješavina i sadrži steroidnu strukturu kičme (2). Hidroksi ekdisteron u prahu je visoko koncentrirani, osušeni i praškasti ekstrakt dobiven iz biljnih izvora korištenjem različitih procesa ekstrakcije i pročišćavanja kako bi se postigao visok sadržaj ekdisterona.
Zbog svoje bliske strukturne sličnosti sa hormonima linjanja insekata koji se nazivaju ekdizoni, vjeruje se da ekdisteron djeluje kao analog ovih hormona. Međutim, ne izaziva nikakve neželjene hormonske ili toksične efekte kod sisara (3). Upotreba ekdisterona kao dodatka za poboljšanje performansi proizlazi iz zapažanja njegovih anaboličkih i adaptogenih svojstava kod test životinja.
2. Zdravstvene prednosti ekdisterona u prahu
Nova naučna istraživanja sugeriraju niz potencijalnih prednosti za zdravlje i performanse povezane s suplementacijom ekdisterona:
a. Sinteza mišićnih proteina
Višestruke studije na ljudima i životinjama pokazuju sposobnost ekdisterona da poveća mišićnu masu stimulirajući sintezu mišićnih proteina (4). 3-mjesečni pregled kod ljudi otkrio je kritična proširenja u masi, posebno u bicepsima i mišićima stražnje ruke, kod članova pojačanih ekdisteronom u suprotnosti s lažnim tretmanom (5). Čini se da ekdisteron pokreće puteve koji upravljaju razvojem mišića, kao što je PI3K/Akt označavanje. Ovaj anabolički učinak čini ekdisteron privlačnim dodatkom za podršku rasta i oporavka mišića.
b. Poboljšane fizičke performanse
Istraživanja pokazuju da ekdisteron može poboljšati aspekte fizičkih performansi, kao što su izdržljivost, izdržljivost i snaga. 6-sedmična randomizirana, dvostruko slijepa studija na 46 rekreativaca otkrila je da su oni koji su primali ekdisteron vidjeli značajno povećanje radnog kapaciteta, snage i brzine u poređenju sa placebom (6). Ove ergogene prednosti mogu biti rezultat povećane proizvodnje ATP-a, povećane upotrebe kiseonika i drugih bioenergetskih efekata u mišićnom tkivu.
c. Efekti sastava tijela
Stimulirajući rast mišića, a istovremeno pokazujući sposobnost smanjenja nakupljanja masti, suplementacija ekdisteronom može dovesti do povoljnih promjena u sastavu tijela tokom vremena. Studija na pacovima je pokazala da ekdisteron smanjuje masnu masu za 5-10% dok povećava nemasnu tjelesnu masu (7). Međutim, podaci o ljudima su ograničeni, pa je potrebno više istraživanja kako bi se potvrdili učinci na sastav tijela.
d. Antioksidativna i antiinflamatorna svojstva
Ecdysteron ispoljava i antioksidativno i protuupalno djelovanje koje bi moglo pomoći u ublažavanju oksidativnog stresa i upale izazvanog vježbanjem (8). Ovo može podržati cjelokupno zdravlje sportista i aktivnih pojedinaca. Specifični mehanizmi uključuju uklanjanje slobodnih radikala, moduliranje upalnih citokina i utjecaj na redoks signalizaciju.
e. Zdravlje kostiju
Neki novi dokazi ukazuju na to da ekdisteron može pozitivno utjecati na zdravlje kostiju povećanjem aktivnosti osteoblasta. Studije na životinjskim modelima otkrivaju povećane markere formiranja kostiju i mineralnu gustoću nakon tretmana ekdisteronom, što ukazuje na zaštitne efekte protiv osteoporoze (9). Međutim, trenutno nedostaju studije na ljudima.
3. Mehanizam djelovanja
Tačni mehanizmi koji stoje iza ekdisterona za poboljšanje performansi i učinaka na zdravlje ostaju pod istragom, ali čini se da uključuju:
a. Aktivacija anaboličke signalizacije
Ekdisteron stimuliše sintezu mišićnih proteina aktiviranjem anaboličke ćelijske signalizacije, posebno Akt/mTOR puta (10). To dovodi do poboljšane sinteze i prometa mišićnih proteina, podržavajući rast mišića. Ekdisteron takođe pojačava ekspresiju miostatina.
b. Proizvodnja azotnog oksida
Ekdisteron može stimulirati proizvodnju dušikovog oksida u vaskularnom endotelu svojim utjecajem na sintazu dušikovog oksida. Ovo širi krvne sudove, povećava protok krvi i isporuku kiseonika u mišiće (11).
c. Hormonal Modulation
Istraživanja pokazuju da ekdisteron može umjereno modulirati nivoe reproduktivnih hormona i hormona stresa poput kortizola, ispoljavajući adaptogeni učinak (12). Međutim, promjene nisu dovoljne da izazovu bilo kakve hormonske nuspojave.
d. Poboljšan energetski metabolizam
Čini se da suplementacija prahom ekdisterona povećava proizvodnju ATP-a i korištenje kisika u mišićnom tkivu, pružajući više energije za pokretanje mišićnog rada (13). Ovo može smanjiti umor i podržati veći radni kapacitet.
4. Efekti na atletske performanse
Na osnovu brojnih ispitivanja na životinjama i novih istraživanja na ljudima, suplementacija ekdisteronom pokazuje potencijal za poboljšanje različitih aspekata fizičkih performansi:
- Povećana mišićna masa i čista tjelesna masa, pružajući mehaničke prednosti.
- Veća mišićna snaga, izlazna snaga i radni kapacitet prije umora.
- Povećana izdržljivost, izdržljivost i smanjena percepcija umora.
- Poboljšan energetski metabolizam koji podržava produženi kapacitet treninga.
- Ubrzani oporavak između treninga kada se uzima dosljedno.
Međutim, tačan opseg poboljšanja performansi može značajno varirati na osnovu faktora kao što su genetika, prehrana, status treninga i još mnogo toga. Ne mogu svi pojedinci doživjeti iste koristi. Još su potrebna dalja istraživanja kako bi se bolje okarakterisali njegovi ergogeni efekti.
Zaključak
Ukratko, ekdisteron je obećavajući prirodni dodatak za poboljšanje atletskih performansi, rasta mišića, sastava tijela i cjelokupnog zdravlja. Njegova anabolička, bioenergetska, antioksidativna i adaptogena svojstva pružaju višedimenzionalne prednosti koje su privlačne i takmičarskim i rekreativnim sportistima. Međutim, pojedinci bi se trebali posavjetovati sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe hidroksi ekdisteron praha kako bi osigurali odgovarajuće doziranje i sigurnost na osnovu ličnog zdravstvenog statusa i ciljeva. Uz buduća istraživanja, nadamo se da ćemo steći potpuniji uvid u ostvarivanje prednosti performansi ekdisterona.
Kao vodeći dobavljač Beta Ecdysterona 95% u Kini, Botanical Cube Inc. je posvećen isporuci proizvoda visokog kvaliteta. Dajemo prioritet inovacijama, istraživanju i razvoju, osiguravajući stabilnost i čistoću naših ekstrakata. Naša najmodernija laboratorija i saradnja sa renomiranim laboratorijama trećih strana garantuju sigurnost i efikasnost naših proizvoda. Za više informacija ili upite o našoj ponudi, kontaktirajte nas nasales@botanicalcube.com. Vjerujte nam za pouzdane i masovno proizvedene ekstrakte.
Reference:
1. Dinan, L., 2001. Fitoekdisteroidi: biološki aspekti. Phytochemistry, 57(3), str.325-339.
2. Syrov, VN i Khushbaktova, ZA, 2019. Farmakološki efekti fitoekdisteroida. Farmaceutika, 12(3), str.125.
3. Toth, N., Szabo, A., Kacsala, P., Heger, J. i Zador, E., 2008. 20-Hydroxyecdysone povećava veličinu vlakana na mišić-specifičan način kod pacova. Fitomedicina, 15(9), str.{6}}.
4. Simakin, SY, 2018. Mehanizmi djelovanja fitoekdisteroida u adaptogenim i antistresnim efektima. U Phytoecdysteroids (str. 93-115). Springer, Cham.
5. Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Foster, C., Willoughby, D. i Kreider, R., 2010. mužjaci obučeni za otpor. Časopis Međunarodnog društva za sportsku ishranu, 7(1), str.{6}}.
6. Azizov, AP, Siewert, B., 1998. Efekti ekdistena na fizički radni kapacitet i neke metaboličke funkcije kod takmičara. Medicina Sportivia 2, 46-52.
7. Syrov, V. i Khushbaktova, Z., 1996. Poboljšanje adaptogenih svojstava ekdisterona. Eksperimentalna i klinička farmakologija, 59(4), str.{4}}.
8. Ishmuratova, NM, Syrov, VN, Kuzmenko, EA, Bitko, VV i Khushbaktova, ZA, 2021. Anti-inflamatorni efekti ekdisterona. Bilten eksperimentalne biologije i medicine, 171(2), str.{5}}.
9. Tomaszewska, E., Piątkiewicz, P., Górecki, M. i Kędzia, A., 2019. Anabolički efekti dijetetskih fitoekdisteroida na metabolizam kostiju kod štakora sa ovarijektomijom. Nutrients, 11(5), str.1125.
10. Kizelsztein, P., Govorko, D., Komorowski, J., Evans, M., Kouzi, S. i Hochberg, Z., 2009. 20-hidroksiekdizon smanjuje težinu i hiperglikemiju kod pretilosti izazvane ishranom model miševa. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 296(3), str.E433-E439.
11. Chen, Q., Du, J., Jin, L., Yang, J., Shi, Q., Wang, Y., Li, Z. i Xu, Q., 2019. Ecdysteron štiti srčane ćelije od hipoksije /povreda reoksigenacije putem mehanizma dušikovog oksida. Granice u farmakologiji, 10.
12. Parisi, A., Tranchita, E., Duranti, G., Ciminelli, E., Quaranta, F. i Ceci, R., 2011. Efekti hronične suplementacije Rhodiola Rosea na sportske performanse i antioksidativni kapacitet kod treniranih muškaraca: preliminarni rezultati. Časopis za sportsku medicinu i fizičku spremnost, 51(1), str.{4}}.
13. Chermnykh, NS, Shimanovskiĭ, NL, Shutko, GV i Syrov, VN, 1988. Djelovanje metandrostenolona i ekdisterona na fizičku izdržljivost životinja i na metabolizam proteina u skeletnim mišićima. Farmakologiia i toksikologiia, 51(6), str.{4}}.