Posljednjih godina, prirodni zdravstveni dodaci kao nprekstrakt sjemenki grožđai resveratrol su stekli značajnu popularnost. Ova jedinjenja, dobijena iz sjemenki grožđa i koštice grožđa, sadrže snažne antioksidanse koji pomažu u borbi protiv upale i oštećenja stanica u tijelu. Kako naučna istraživanja nastavljaju da otkrivaju njihove široke terapeutske prednosti, od kardiovaskularne zaštite do efekata protiv starenja kože, potrošači su postali sve više zainteresirani za iskorištavanje potencijala za jačanje zdravlja ekstrakta sjemenki grožđa i resveratrola. Ovaj članak pruža detaljnu usporedbu ova dva popularna suplementa, uključujući njihova jedinstvena korisna svojstva, ključne razlike i sigurnosna razmatranja.
Ekstrakt sjemenki grožđa: sastav i prednosti
Ekstrakt sjemenki grožđa dobiva se iz sitnih sjemenki crnog vinskog grožđa. Kroz proces koncentracije, sjemenke grožđa stvaraju suplement prepun antioksidativnih polifenola, uključujući oligomerne proantocijanidin komplekse (OPC) kao što su galokatehin galat i epikatehin galat. Ova korisna biljna jedinjenja posjeduju sposobnost uklanjanja slobodnih radikala koja pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i upale u cijelom tijelu.
Konkretno, istraživanja pokazuju da ekstrakt sjemenki grožđa ima ogromno obećanje u podršci kardiovaskularnom zdravlju. Meta-analiza iz 2016. objavljena u Medicine pokazala je djelovanje ekstrakta sjemenki grožđa na snižavanje krvnog tlaka, dok druge studije otkrivaju da pomaže arterijskoj fleksibilnosti i cirkulaciji. Osim toga, ekstrakt sjemenki grožđa pomaže u održavanju zdravih razina kolesterola već u normalnom rasponu, istovremeno poboljšavajući ukupnu vaskularnu funkciju. Ove vaskularne prednosti uglavnom proizlaze iz protuupalnih i antioksidativnih sposobnosti ekstrakta sjemenki grožđa. Osim kardiovaskularnog zdravlja, nova istraživanja sugeriraju da ekstrakt sjemenki grožđa može podržati i zdravlje mozga, jetre i očiju.
Resveratrol: Porijeklo i svojstva
Za razliku od ekstrakta sjemenki grožđa, resveratrol je stilbenoidno jedinjenje koje se prirodno nalazi u kožici i sjemenkama grožđa. Takođe se javlja u kikirikiju, bobičastom voću i japanskom dresniku. Kao dio vlastitog imunološkog sistema vinove loze, proizvodnja resveratrola se povećava kao odgovor na stres, ozljede ili gljivične infekcije. Ovaj odgovor izazvan stresom daje resveratrolu njegovu klasifikaciju kao fitoaleksin antifungalni spoj.
U izvorima hrane, najveće koncentracije resveratrola se javljaju u crnom vinu tokom procesa fermentacije. Dodir s kožom pokreće razvoj većeg broja resveratrola, dajući crvenim vinima znatno više resveratrola u poređenju sa bijelim vinima. Kroz desetljeća istraživanja, naučnici su otkrili antioksidativne, protuupalne i anti-aging bioaktivnosti resveratrola koje su u osnovi njegovih različitih zdravstvenih prednosti.
Ključne razlike
Dok ekstrakt sjemenki grožđa i resveratrol imaju zajedničko porijeklo iz vinskog grožđa, postoje ključne razlike u pogledu njihove hemijske strukture, izvora i bioloških aktivnosti. Ekstrakt sjemenki grožđa sadrži OPC antioksidanse poput galokatehin galata i epikatehin galata, dok resveratrol ima stilbenoidnu strukturu koja mu omogućava da djeluje kao fitoestrogen i antifungalni agens. U izvorima hrane,ekstrakt sjemenki grožđapotiče isključivo od sjemenki grožđa, ali biljke kao što su japanski knotweed i bobice također proizvode resveratrol zajedno s ljuskom grožđa.
U pogledu zdravstvenih prednosti, ekstrakt sjemenki grožđa i resveratrol pokazuju malo drugačije terapeutske prednosti. Čini se da ekstrakt sjemenki grožđa najviše obećava za zdravlje krvnih žila, pokazujući izuzetne kardiovaskularne prednosti. U međuvremenu, protuupalni efekti resveratrola imaju veću podršku u istraživanju protiv starenja i dugovječnosti. Međutim, oba spoja funkcionišu kao antioksidansi koji ciljaju na oksidativni stres, što znači da se njihovi efekti vjerovatno nadopunjuju.
1 Dobrobiti za zdravlje srca i krvnih žila
Među najuvjerljivijim dokazima za ekstrakt sjemenki grožđa i resveratrol leži u kardiovaskularnom području. Dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija iz 2015. objavljena u Food & Function otkrila je da dnevni dodatak ekstrakta sjemenki grožđa značajno smanjuje sistolni i dijastolni krvni tlak nakon samo šest sedmica. Istraživači vjeruju da su takvi antihipertenzivni efekti rezultat poboljšane bioraspoloživosti dušikovog oksida i proširenja arterija.
Uz snižavanje krvnog tlaka, ekstrakt sjemenki grožđa poboljšava elastičnost krvnih žila i podržava zdravu cirkulaciju. Prema fitomedicini,PE semenke grožđaštiti proširenje krvnih sudova i fleksibilnost od oksidativnog oštećenja. Ove prednosti vazorelaksacije takođe pomažu u regulaciji normalnog nivoa holesterola.
Što se tiče resveratrola, analiza Archiv der Pharmazie istakla je različite kardiovaskularne koristi od dodavanja resveratrola, uključujući smanjenje LDL holesterola, triglicerida i agregacije trombocita. Ovo sugerira da resveratrol pomaže u upravljanju normalnim razinama kolesterola dok inhibira neželjeno stvaranje ugrušaka. Međutim, neophodna su dalja ispitivanja na ljudima kako bi se potvrdio potencijal resveratrola za iscjeljivanje kardiovaskularnih bolesti.
Antioksidativno i protuupalno djelovanje
Sa antioksidativnim svojstvima u srži njihovih terapijskih učinaka, ekstrakt sjemenki grožđa i resveratrol pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa odgovornog za mnoge kronične bolesti. Kao moćni čistači slobodnih radikala koji oštećuju tkiva, ova jedinjenja sprečavaju oksidativna oštećenja vitalnih organa. Istraživanje objavljeno u Oxidative Medicine and Cellular Longevity otkrilo je da ekstrakt sjemenki grožđa brani tkivo jetre od oksidativnog oštećenja bolje od vitamina C ili E.
Nadalje, i ekstrakt sjemenki grožđa i resveratrol reguliraju različite upalne puteve u tijelu. Prema istraživanju Odsjeka za nauku o ishrani na Univerzitetu Purdue, ekstrakt sjemenki grožđa inaktivira jedan od glavnih proinflamatornih faktora transkripcije NF-kB. Ovo omogućava ekstraktu sjemenki grožđa da suzbije kroničnu upalu koja je u osnovi autoimunih poremećaja, neurodegeneracije, progresije bolesti i kardiovaskularnih bolesti.
Slično, resveratrol stupa u interakciju sa inflamatornim citokinima dok inhibira NF-kB faktore. Jedna analiza farmakološkog istraživanja istakla je sposobnost resveratrola da smanji regulaciju faktora nekroze tumora alfa i interleukina. Kontrolisanjem ovih i drugih proinflamatornih medijatora, resveratrol štiti od sistemske upale.
2 Zdravlje kože i svojstva protiv starenja
Pored unutrašnjih fizioloških prednosti, nova istraživanja o njezi kože pokazuju i jedno i drugoekstrakt sjemenki grožđai resveratrol štite zdravlje kože kada se primjenjuju lokalno. Ova antioksidativna jedinjenja sprečavaju razgradnju kolagena i oštećenje ćelija kože izazvano UV zračenjem, istovremeno podržavajući regeneraciju vitamina E u koži nakon izlaganja okolini.
Prema istraživanju u International Journal of Molecular Sciences, oralni ili lokalni ekstrakt sjemenki grožđa balansira sadržaj vlage u koži za življi, mladolik izgled. U međuvremenu, protuupalno djelovanje suzbija preosjetljivost kože i alergijske dermatitisne reakcije. Druga studija u kliničkoj, kozmetičkoj i istraživačkoj dermatologiji otkrila je kombinaciju ekstrakta sjemenki grožđa s vitaminom E sinergistički smanjuje dubinu bora bolje nego sam vitamin E nakon šest mjeseci upotrebe.
Slično, istraživanja o resveratrolu ukazuju na impresivne prednosti kože protiv starenja. Kako je objavljeno u Biofaktorima, resveratrol je inhibirao matriks metaloproteinaze odgovorne za gubitak elastičnosti kože i razgradnju kolagena. Ovo pomaže usporiti promjene vezane za starenje za glatku, podatniju teksturu kože tokom vremena. Lokalne kreme s resveratrolom također pružaju antioksidativnu zaštitu od UV oštećenja za daljnju potporu protiv starenja kože.
Potencijalni neželjeni efekti i interakcije
Prema Harvard Health Publishingu, ekstrakt sjemenki grožđa i suplementi resveratrola vjerovatno su sigurni za kratkotrajnu upotrebu kada se uzimaju oralno u odgovarajućim dozama. Međutim, malo istraživanja ispituje njihovu dugoročnu sigurnost ili upotrebu kod trudnica, djece ili onih sa postojećim zdravstvenim problemima.
U određenim dozama,PE semenke grožđapredstavlja rizik od blage želučane smetnje, vrtoglavice, glavobolje i svrbeža vlasišta. Takođe može stupiti u interakciju s razrjeđivačima krvi, NSAIL, litijumom, kemoterapijom i drugim lijekovima. Razgovarajte sa svojim doktorom o mogućim interakcijama prije upotrebe ekstrakta sjemenki grožđa.
Poznate nuspojave resveratrola uključuju mučninu, bol u stomaku, dijareju, pa čak i disfunkciju bubrega pri vrlo visokim pojedinačnim dozama iznad 5000 mg. Osim toga, resveratrol može pojačati efekte razrjeđivanja krvi antitrombocitnih lijekova poput klopidogrela kada se uzimaju zajedno. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom o korištenju resveratrola ako uzimate bilo koje lijekove za razrjeđivanje krvi na recept ili srodne lijekove.
Komercijalna dostupnost i preporuke proizvoda
Ekstrakt sjemenki grožđa i suplementi resveratrola dolaze u tabletama, kapsulama, mekim gelovima, puderima i opcijama za lokalnu njegu kože u trgovinama zdravlja i renomiranim online prodavcima. Fokusirajte se na proizvode standardizirane da sadrže dovoljno OPC-a ili resveratrola za pružanje zdravstvenih prednosti zasnovanih na dokazima. Provjeri i nezavisna laboratorijska ispitivanja radi osiguranja čistoće.
Za kardiovaskularni wellness, brend Purely Beneficial proizvodi visoko bioraspoloživi, ultra-apsorbirajući ekstrakt sjemenki grožđa. Svaka vegetarijanska kapsula sadrži 400 mg standardiziranih na 95% OPC zajedno s vitaminom C za poboljšanu efikasnost. U međuvremenu, Healths Harmony Resveratrol kapsule daju 1000 mg čistog resveratrola sa 5000 ORAC jedinica antioksidativnog kapaciteta po porciji. Ova formulacija posebno ima za cilj aktiviranje gena za dugovječnost SIRT1 za prednosti protiv starenja.
Što se tiče njege kože, InstaNatural Age-Defying & Skin Clearing ulje sjemenki grožđa koristi ulje vrhunskog kvaliteta prešano iz španjolskog grožđa. Odličan za kožu sklonu aknama i ekološki oštećenu kožu, čisti pore dok isporučuje esencijalne masne kiseline i vitamin E. Za kreme na bazi resveratrola, Avalon Organics Intense Defense regenerirajuća krema protiv starenja sadrži resveratrol iz sjemenki grožđa i matične stanice runolika za pomlađivanje kože koja stari.
Zaključak
S obzirom da su kardiovaskularne bolesti i dalje globalni uzrok smrtnosti broj jedan, ekstrakt sjemenki grožđa i resveratrol su se pojavili kao dva obećavajuća suplementa za zdravlje srca. Kao što je navedeno u ovom članku, ekstrakt sjemenki grožđa i resveratrol dijele preklapajuće biološke aktivnosti, ali ipak postoje razlike u njihovim kemijskim strukturama, izvorima i specifičnim zdravstvenim prednostima. Iako su još potrebna dodatna klinička istraživanja, trenutni dokazi podržavaju antioksidativne, protuupalne i kardiovaskularne prednosti odgovorne upotrebe ovih popularnih spojeva dobivenih iz grožđa. Uključivanje naučno podržanih dodataka sjemenki grožđa ili resveratrola može pomoći potrošačima u postizanju dugoročnih ciljeva zdravlja. Međutim, konsultujte se sa svojim pouzdanim zdravstvenim radnicima pre nego što započnete bilo koji novi režim, posebno sa već postojećim stanjima ili lekovima.
Botanical Cube Inc. specijalizirana je za prilagođavanje rješenja za kupce, sa tri nezavisna centra za istraživanje i razvoj i širokim spektrom stručnosti u industriji. Naši kvalitetni proizvodi i usluge dobro su prihvaćeni od strane kupaca u preko 100 zemalja i regiona. Botanical Cube Inc. je profesionalacPE semenke grožđadobavljač koji osigurava strogi nadzor u proizvodnji proizvoda. Ako ste zainteresovani za proizvod, kontaktirajtesales@botanicalcube.comili posjetite našu web stranicu da saznate više.
Reference:
1. Annabi, B., Currie, JC, Moghrabi, A., & Beliveau, R. (2007). Inhibicija HuR i MMP- 9 ekspresije u ćelijama HL- 60 mijeloične leukemije prepoznatih makrofagom polifenolom zelenog čaja EGCg. Istraživanje leukemije, 31( 9), 1277 – 1284. https//doi.org/10.1016/j.leukres.2006.10.009
2. Gulli,M., Ferrari,D., Lizzani-Cuvelier,L., Gril-Kreis,C., & Pirrou,A.(2016). Proantocijanidini iz sjemenki grožđa Pregled in vivo bioaktivnosti u modelima zvijeri. BioMed Research International, 2016, 7583864. https//doi.org/10.1155/2016/7583864
3. KatiyarS.K. (2008). Proantocijanidini iz sjemenki grožđa i prevencija kožnih bolesti, inhibicija oksidativnog stresa i zaštita osjetljivog sistema. Molekularna prehrana i istraživanje hrane, 52( Suppl 1), S71 – S76. https//doi.org/10.1002/mnfr.200700118
4. Li, W., & Nicolosi, RJ (2004). Odlomak proantocijanidina iz sjemenki grožđa smanjuje upalu dišnih puteva i hiperreaktivnost u mišjem modelu astme. The Journal of nutritive biochemistry, 15( 12), 729 – 735. https//doi.org/10.1016/j.jnutbio.2004.06.003
5. Mukherjee S., DudleyJ.I., DasD.K. (2010). Liječenje – oslanjanje na resveratrol u pružanju zdravstvenih beneficija. Cure-response publikacija Međunarodnog društva za hormezu, 8(4), 478 – 500. https//doi.org/10.2203/dose-response.09-015.Mukherjee
6. Ndiaye, M., Chataigneau, T., Chataigneau, M., & Schini-Kerth, VB (2005). Polifenoli crnog vina indukuju relaksacije posredovane EDHF u koronarnim putevima svinja kroz redoks osjetljivu aktivaciju PI3- kinaze/Akt puta. British journal of pharmacology, 145( 8), 1131 – 1136. https//doi.org/10.1038/sj.bjp.0706320
7. SivaprakasapillaiB., EdirisingheI., RandolphJ., SteinbergF., KappagodaT.(2009). Utjecaj odlomka sjemenki grožđa na krvni tlak kod subjekata s metaboličkim obrascem. Metabolizam klinički i eksperimentalni, 58( 12), 1743 – 1746. https//doi.org/10.1016/j.metabol.2009.06.016
8. Ylönen, K., Alfthan, G., Groop, L., Saloranta, C., Aro, A., & Virtanen, SM (2003). Zdravstveni unos i pažnja kroz cijev antioksidativnih vitamina u nedavno dijagnosticiranim slučajevima dijabetesa tipa 2. The Journal of Mortal nutrition and dietetics, odobreni časopis British Dietetic Association, 16( 5), 353 – 362. https//doi.org/10.1046/j.1365-277x.2003.00450.x