Glutation je ćelijsko pojačanje koje preuzima osnovnu ulogu u zaštiti tijela od slobodnih ekstremista i oksidativnog pritiska. U strukturi dodataka, glutation u prahu ispunjava sveprisutnost za svoje očekivano blagostanje i zdravstvene dobrobiti. Ovaj članak će pogledati šta je glutation u prahu, njegove svrhe i prednosti, njegove sekundarne efekte i idealne strukture za njegovo uzimanje.
Pronalaženje glutationa
Glutation je tripeptidna čestica koja se sastoji od cisteina, glicina i glutamata. Normalno se stvara u tijelu i prati u većini povišenih žarišta u jetri. Glutation djeluje kao moćno pojačanje stanica koje provjerava slobodne ekstremiste koji mogu naštetiti stanicama. Dodatno je bitno za procese detoksikacije jetre koji pomažu u eliminaciji otrova i otpada iz tijela.
Bez obzira na svoju ulogu u zaštiti i detoksikaciji agensa za prevenciju bolesti, glutation podržava dobrobit i sposobnost ćelija na različite načine. Ponovo koristi različite agense za prevenciju bolesti poput L-askorbinske kiseline i vitamina E, održavajući ih u dinamičnoj strukturi. Glutation je dodatno povezan sa osnovnim ćelijskim procesima kao što su spajanje DNK i proteina, hemijska aktivacija, neosjetljiva sposobnost i dobrobit mitohondrija. Njegove neograničene mogućnosti čine ga bitnom česticom za opću dobrobit.
Glutation u prahu kao suplement
Glutation je snažno ćelijsko pojačanje koje se normalno nalazi u vašem tijelu. Isporučuju ga jetra i nervne ćelije u fokalnom senzornom sistemu i proizvodi se pomoću tri aminokiseline: glicina, L-cisteina i L-glutamata. Glutation može pomoći u preradi otrova, odvojiti slobodne ekstremiste, podržati sposobnost otpornosti, a zatim i neke.
Suplementi glutationa dostupni su u različitim strukturama, uključujući i prah. Mogu se uzimati oralno ili kroz unutrašnji dah ili infuziju. Bez obzira na to, oralno uzimanje glutationa u određenim okolnostima možda nije tako uvjerljivo kao intravenski prijenos.
Evo nekih potencijalnih prednosti glutationa:
- Smanjuje oksidativni stres
- Može poboljšati psorijazu
- Smanjuje oštećenje ćelija kod alkoholnih i bezalkoholnih bolesti masne jetre
- Poboljšava insulinsku rezistenciju kod starijih osoba
Imajte na umu da poboljšanja u ishrani nisu usmjerena na to kako su lijekovi u SAD-u. To implicira da ih Organizacija za hranu i lijekove (FDA) ne podržava za dobrobit i adekvatnost prije nego što se artikli plasiraju na tržište¹. S tim u vezi, važno je razgovarati sa svojim dobavljačem medicinske njege o svim poboljšanjima koja namjeravate poduzeti i provjeriti o vjerovatnoj saradnji s različitim poboljšanjima ili receptima.
Šta glutation čini vašem tijelu?
Povećanjem koncentracije glutationa, suplementi glutationa imaju za cilj poboljšati različite funkcije ovog antioksidansa u tijelu:
- Detoksikacija - Glutation se konjuguje s toksinima u jetri kako bi potaknuo njihovu eliminaciju iz tijela. Ovo uključuje zagađivače životne sredine, farmaceutske proizvode, konzervanse, pesticide i još mnogo toga.
- Antioksidativna odbrana - Glutation neutralizira slobodne radikale i reaktivne vrste kisika koje mogu oštetiti stanice i doprinijeti bolesti. Ovo pomaže u ublažavanju oksidativnog stresa.
- Imunitet - Glutation je potreban za pravilno funkcionisanje imunoloških ćelija. Suplementi mogu podržati imunološku odbranu.
- Ćelijsko zdravlje - Glutation održava mitohondrije i podržava ćelijske procese uključene u energiju, sintezu proteina, rast i replikaciju ćelija.
- Kognitivna funkcija - Mozak je posebno osjetljiv na oksidativni stres. Glutation može pomoći u zaštiti moždanih stanica i podržava kogniciju.
- Efekti protiv starenja - Smanjenjem oksidativnog oštećenja ćelija i tkiva, glutation može usporiti efekte starenja.
Da li je glutation u prahu dobar za kožu?
Istraživanja pokazuju da glutation može imati koristi za zdravlje kože kada se uzima kao oralni dodatak. Mnogi efekti glutationa u prahu proizlaze iz njegove sposobnosti da smanji oksidativni stres koji ubrzava starenje kože. Glutation može pomoći:
- Štiti ćelijske membrane kože i DNK od oštećenja slobodnih radikala
- Smanjuje upalu i mikroupalu koja može pogoršati stanja kože poput akni i ekcema
- Podržava prirodnu proizvodnju melanina i fotozaštitu kože
- Borba protiv hiperpigmentacije poput melazme i staračkih pjega
- Poboljšava zadržavanje vlage i hidrataciju kože
- Usporite stvaranje bora i finih linija
Međutim, još uvijek nedostaju velike studije na ljudima, pa je potrebno više istraživanja kako bi se potvrdila učinkovitost i optimalno doziranje glutationa za zdravlje kože.
Detoksikacija jetre i glutation
Jetra se oslanja na glutation koji pomaže u ubijanju i izbacivanju različitih otrova, lijekova, kontaminacija i različitih mješavina. Glutation se stvara sa takvim supstancama da ih čini više otapajućim u vodi za ispuštanje u žuči i mokraći.
Koncentrati pokazuju da se nivoi glutationa u ćelijama jetre brzo iscrpljuju kada su prisutni sa alkoholom, lekovima, ekološkim otrovima i oksidativnim pritiskom. To otežava puteve detoksikacije. Istraživanja preporučuju da povećanje preteča glutationa kao što su protein sirutke, N-acetilcistein i alfa-lipoična korozivna kiselina može pomoći u ponovnom uspostavljanju nivoa glutationa u jetri i podržati dobrobit i sposobnost jetre.
Koji je najbolji oblik glutationa za uzimanje?
Sam glutation se zbog probave ne apsorbira dobro oralno. Dvije alternative koje mogu povećati nivo glutationa uključuju:
- Lipozomalni glutation: molekule glutationa umotane u fosfolipide za bolju apsorpciju i biodostupnost.
- Prekursori glutationa: Supstance poput N-acetilcisteina i alfa lipoične kiseline koje organizmu daju sirovine za sintezu glutationa.
Istraživanja pokazuju da lipozomalni glutation može pružiti najbolju apsorpciju, a slijedi ga N-acetilcistein. Vitamin C se također preporučuje za podršku funkcije glutationa. Posavjetujte se s liječnikom za smjernice o optimalnim oblicima, kombinacijama i dozama.
Druge potencijalne upotrebe i koristi
Istraživači nastavljaju da istražuju različite zdravstvene prednosti povezane sa optimalnim nivoima glutationa, uključujući:
- Zdravlje srca i krvnih žila - Glutation može pomoći u promicanju normalnog krvnog pritiska, nivoa holesterola i agregacije trombocita. Također štiti od oksidativnog oštećenja krvnih žila i ishemijsko-reperfuzijske ozljede.
- Zdravlje disanja - Glutation pomaže u zaštiti plućnog tkiva od oksidativnog oštećenja i podržava plućnu funkciju. Može pomoći nekim respiratornim stanjima.
- Zdravlje zglobova - Antioksidativna i protuupalna svojstva glutationa mogu pomoći u smanjenju oksidativnog oštećenja i upale uključene u artritis.
- Atletske performanse - Kod sportista i onih koji vježbaju, glutation pomaže u suzbijanju oksidativnog stresa u mišićnom tkivu koji može ugroziti oporavak. Može poboljšati izdržljivost.
- Zdravlje probave - Glutation podržava mukoznu barijeru i pomaže u održavanju ravnoteže crijevnih mikroba. Može pomoći varenju i apsorpciji hranljivih materija.
Koje su loše nuspojave glutationa?
Oralna suplementacija glutationom smatra se sigurnom za većinu zdravih odraslih osoba u odgovarajućim dozama. Međutim, mogu se pojaviti blage nuspojave, uključujući:
- Nadutost, gasovi, dijareja - Visoke doze mogu poremetiti probavu.
- Glavobolja, umor, nesanica - Glutation može imati stimulativni efekat.
- Osip na koži ili alergija - Prvo testirajte flaster da provjerite lokalnu osjetljivost.
- Nizak krvni pritisak - Velike doze mogu delovati kao blagi razređivač krvi.
Štaviše, osobe s nedostatkom glukoza-6-fosfat dehidrogenaze mogu se susresti s nedostatkom hemolitičkog željeza zbog suplementacije glutationom i trebale bi se držati podalje od upotrebe. Isto tako, kod bilo kakvog poboljšanja, propisano je, započeti s malim porcijama i ispitati korištenje glutationa u prahu sa specijalistom prije nego što ga dodate u svoju rutinu.
U zaključku, glutation u prahu je snažan antioksidans koji podržava različite funkcije u tijelu, uključujući detoksikaciju, imunološku odbranu i zdravlje stanica. Takođe može imati potencijalne koristi za kožu, jetru, kardiovaskularne, respiratorne, zglobne i atletske performanse. Preporučuju se liposomalni glutation ili prekursori glutationa za optimalnu apsorpciju. Ako ste zainteresirani za nabavku dodatka glutationa u prahu, Botanical Cube Inc. je pouzdan dobavljač glutationa u prahu. Za više informacija ili naručivanje, kontaktirajte nas nasales@botanicalcube .com. Istinska, stabilna, masovna proizvodnja, visokokvalitetne sirovine i stroge mjere kontrole kvalitete osiguravaju sigurnost i učinkovitost naših proizvoda.
Reference:
1. Richie, JP, Nichenametla, S., Neidig, W., Calcagnotto, A., Haley, JS, Schell, TD i Muscat, JE, 2015. Randomizirano kontrolirano ispitivanje oralnog dodavanja glutationa na zalihe glutationa u tijelu. Evropski časopis za ishranu, 54(2), str.{4}}.
2. Samuni, Y., Goldstein, S., Dean, OM i Berk, M., 2013. Hemija i biološka aktivnost N-acetilcisteina. Biochimica et Biophysica Acta (BBA)-Opći predmeti, 1830(8), str.{6}}.
3. Lang, CA, Mills, BJ, Mastropaolo, W. i Liu, MC, 2000. Glutation u krvi se smanjuje kod hroničnih bolesti. Časopis za laboratorijsku i kliničku medicinu, 135(5), str.{4}}.
4. Žitka, O., Skaličkova, S., Gumulec, J., Masarik, M., Adam, V., Hubalek, J., Trnkova, L., Kruseova, J., Eckschlager, T. i Kizek, R ., 2012. Redox status izražen kao GSH: GSSG odnos kao marker oksidativnog stresa kod pedijatrijskih tumorskih pacijenata. Onkološka pisma, 4(6), str.{4}}.
5. Wu, G., Fang, YZ, Yang, S., Lupton, JR i Turner, ND, 2004. Metabolizam glutationa i njegove implikacije na zdravlje. The Journal of nutrition, 134(3), str.{4}}.
6. Glutation: upotreba, nuspojave i više - Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/benefits-of-glutathione-89457.
7. Glutation: zdravstvene prednosti, informacije o sigurnosti, doziranje i više - WebMD. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-glutation.
8. Prednosti glutationa za vaše zdravlje i tijelo. https://www.healthline.com/health/glutathione-benefits.
7. Zdravstvene prednosti glutationa - Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936.