Glog ekstrakt pretvorio se u nesumnjivo dobro poznat domaći dodatak zbog svojih potencijalnih medicinskih prednosti kao karakterističnog lijeka. Ovaj članak će istražiti šta je tačno ekstrakt bobica gloga, odakle dolazi, njegove dinamičke fiksacije i načine na koje može održati zdravlje kada se pravilno koristi. Razumijevanje nauke koja stoji iza ovog organskog lijeka može nam pomoći da donesemo utemeljene zaključke o tome da li suplementacija glogom igra ulogu u održavanju naše dobrobiti.
Šta je ekstrakt bobica gloga?
Ekstrakt gloga se dobija iz bobica, listova i cvetova glogovog drveta. Deduktivno poznat kao Crataegus laevigata ili Crataegus monogyna, glog je bodljikavi grm ili malo drvo koje je lokalno u Evropi, Sjevernoj Africi i žarišnoj Aziji. Bobice, listovi i cvjetovi gloga se već dugo koriste u konvencionalnim domaćim vježbama lijekova.
Posebno, bobice imaju dugu istoriju konvencionalne upotrebe za zdravlje srca. Prateći sve do prvih 100 godina, rimski i grčki kultivatori su koristili glog kao kardiovaskularni tonik. Tokom 1800-ih, stručnjaci u SAD-u i Evropi počeli su da predlažu čaj i boje od gloga za niz bolesti povezanih sa srcem. Danas se ekstrakt bobica gloga koristi kao karakteristično rješenje za napredno kardiovaskularno blagostanje.
Aktivni sastojci
Blagotvorni kardiovaskularni efekti gloga pripisuju se njegovim jedinstvenim aktivnim spojevima. Bobice gloga sadrže niz bioflavonoida, uključujući hiperozid, viteksin, rutin, oligomerne procijanidine (OPC), kvercetin i hlorogensku kiselinu. Ova antioksidativna jedinjenja pomažu u zaštiti krvnih sudova, unapređuju zdravu cirkulaciju i podržavaju rad srca.
Drugi važni aktivni spojevi u glogu uključuju amine, poput tiramina i feniletilamina, koji proširuju periferne krvne žile. Oligomeri flavonoida u glogu koji se nazivaju procijanidini pomažu u smanjenju upale. Smatra se da su ovi spojevi zajedno odgovorni za kardioprotektivne i vazodilatacijske efekte gloga.
Šta ekstrakt gloga radi za tijelo?
Postoje dokazi iz naučnih istraživanja i tradicionalne upotrebe koji ukazuju na to da ekstrakt gloga može pružiti ove ključne prednosti:
- Poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sistema - Glog je u studijama pokazao potencijal za poboljšanje funkcije srca, povećanje protoka krvi u srčanom mišiću, snižavanje krvnog pritiska i smanjenje aritmija i abnormalnih srčanih ritmova. Pregled u Advances in Nutrition je zaključio da suplementacija glogom značajno poboljšava simptome kod pacijenata sa hroničnom srčanom insuficijencijom poboljšanjem cirkulacije krvi.
- Smanjuje anksioznost - Istraživanja pokazuju da ekstrakt gloga ima efekte protiv anksioznosti koji se mogu uporediti sa lekovima na recept, verovatno zbog svog uticaja na nivoe neurotransmitera kao što su serotonin i norepinefrin. Ispitivanje u Journal of Herbal Medicine pokazalo je da je efikasan kao tretman anksioznosti.
- Pomaže probavi - Ekstrakt gloga svojim antioksidativnim djelovanjem pospješuje probavu povećavajući lučenje žuči i potpomažući gastrointestinalni motilitet. U jednoj studiji, glog je ublažio funkcionalne gastrointestinalne tegobe.
- Smanjuje holesterol - Istraživanja na životinjama i ljudima su pokazala da ekstrakt gloga smanjuje LDL "loš" holesterol, smanjuje taloženje masti u jetri i inhibira varenje masti, što podržava zdravlje kardiovaskularnog sistema.
- Pruža antioksidativne efekte - Flavonoidi i OPC u glogu neutraliziraju štetne slobodne radikale i moduliraju upalu, pružajući antioksidativne i protuupalne prednosti za cijeli sistem.
Da li glog utiče na jetru?
Nema dokaza da glog negativno utječe na zdravlje ili funkciju jetre kada se pravilno koristi. Zapravo, istraživanja u World Journal of Gastroenterology pokazuju da ekstrakt bobica gloga zapravo štiti jetru smanjujući ozljede uzrokovane hepatotoksinima. Antioksidansi u glogu pomažu u uklanjanju štetnih slobodnih radikala, a njegova protuupalna svojstva sprječavaju upalu jetre. Ovi efekti čine glog potencijalno korisnim u zaštiti i promicanju zdravlja jetre. Međutim, osobe sa postojećim poremećajima jetre treba da budu oprezne sa glogom i da se posavetuju sa svojim lekarom.
Vrste ekstrakta bobica gloga
Suplementi s glogom dostupni su u različitim oblicima:
Kapsule - Ovaj praktični oblik sadrži ekstrakt bobica gloga u prahu u određenim dozama. Inkapsulirani standardizirani ekstrakti osiguravaju potenciju.
Tečni ekstrakt - Tinkture gloga sadrže biljku ekstrahovanu u alkohol. Ovi brzodjelujući ekstrakti se lako dodaju u vodu ili u recepte.
Čaj - Dostupni su i prethodno upakovane kesice čaja i osušeni listovi. Natapanjem bobica i listova dobija se čaj bogat antioksidansima.
Prašak - Zdrobljene, sušene bobice gloga čine dodatak koji se može ugraditi u hranu ili smoothie.
Prilikom odabira dodatka glogu, standardizirani ekstrakti mogu ponuditi bolju konzistenciju. Potražite proizvode za koje je potvrđeno da sadrže najmanje 2% viteksina ili 18-20% OPC.
Da li je glog siguran za svakodnevno uzimanje?
Za većinu zdravih odraslih osoba, svakodnevno uzimanje ekstrakta gloga u okviru preporučenih doza smatra se sigurnim. Klinički dokazi objavljeni u HerbalGram-u pokazuju da uzimanje tableta ili kapsula gloga u dozama između 500-1000 mg jednom ili dva puta dnevno tokom dužeg perioda ne pokazuje štetne efekte. Manje moguće nuspojave uključuju vrtoglavicu, vrtoglavicu, mučninu i želučane smetnje.
Međutim, efekti gloga na snižavanje krvnog pritiska i otkucaja srca mogli bi biti opasni u vrlo visokim dozama. Većina stručnjaka savjetuje ne prekoračiti ukupni dnevni unos gloga od 1800 do 2500 mg. Također je važno slijediti uputstva u pakovanju i konsultovati se sa svojim lekarom o svim potencijalnim interakcijama sa lekovima ili zdravstvenim stanjima pre redovnog uzimanja ekstrakta gloga.
Ko ne bi trebao uzimati glog?
Unatoč njegovom cjelokupnom sigurnosnom profilu, postoje neke mjere predostrožnosti koje se odnose na glog kojih treba voditi računa:
- Trudnice ili dojilje treba da izbjegavaju glog, jer njegovo djelovanje nije utvrđeno kao bezbjedno.
- Oni koji su preosjetljivi ili alergični na glog ili članovi porodice ruža trebaju ga izbjegavati.
- Ljudi koji uzimaju lekove za krvni pritisak, digoksin, nitrate i antikoagulanse poput varfarina ili antiagregacionih lekova moraju da koriste glog oprezno zbog mogućih interakcija.
- Svako ko ima veoma nizak krvni pritisak ili uzima lekove koji već snižavaju krvni pritisak ili otkucaje srca treba da koristi glog samo pod lekarskim nadzorom.
Stručna mišljenja i preporuke
Stručnjaci za biljnu medicinu savjetuju korištenje ekstrakta Hawthorne u umjerenim količinama kao dio cjelokupnog zdravog načina života za podršku zdravlja i dobrobiti srca. Dr. Edward Mills iz British Herbal Medicine Association navodi da uzimanje ekstrakta gloga tokom 3-6 mjeseci može biti prikladno za blage simptome kao što su anksioznost, loša cirkulacija i probavne tegobe.
Za zdravlje srca, holistički ljekar dr. Andrew Weil preporučuje 100-250 mg standardiziranog ekstrakta gloga dva puta dnevno radi prevencije. Medicinski centar Univerziteta Maryland predlaže 100-300 mg 3 puta dnevno standardiziranog ekstrakta lista i cvijeta gloga za liječenje srčane insuficijencije i nepravilnog rada srca pod medicinskim nadzorom.
Uvijek obavijestite svog liječnika o svim suplementima koje uzimate kako biste izbjegli problematične interakcije biljaka i lijekova. Iako glog obećava kao prirodni terapeutski lijek, još uvijek je potrebno više istraživanja kako bi se potvrdile njegove prednosti i sigurnosni profil. U mnogim slučajevima, glog je dobro podnošljiv dodatak koji može pomoći u održavanju ukupnog zdravlja.
U zaključku, ekstrakt bobica gloga se dobija iz bobica, listova i cvetova glogovog drveta. Sadrži aktivne spojeve kao što su bioflavonoidi, amini i procijanidini koji doprinose njegovom kardiovaskularnom, anti-anksioznom, probavnom, snižavanju kolesterola i antioksidativnim učincima. Kada se koristi na odgovarajući način, ekstrakt gloga je općenito siguran za svakodnevnu konzumaciju, iako određene osobe trebaju poduzeti mjere opreza. Ako ste zainteresirani za kupovinu ekstrakta bobica gloga, ako tražite pouzdanog dobavljača, kontaktirajte Botanical Cube Inc., renomiranog proizvođača ekstrakta gloga. Za više podataka ili za podnošenje zahtjeva slobodno nas kontaktirajte nasales@botanicalcube.com. Osiguravamo istinsku, stabilnu, masovnu proizvodnju korištenjem provjerenih sirovina, napredne optimizirane proizvodne tehnologije i upravljanjem naprednim postrojenjima u strogom skladu sa međunarodnim standardima kvaliteta.
Reference:
1. Al-Gailani, B. (2014). Botanički lijekovi s kardioprotektivnim djelovanjem protiv toksičnosti doksorubicina. Napredak u botaničkom istraživanju, 71, 1-36.
2. Bone, K., & Mills, S. (2013). Principi i praksa fitoterapije: moderna biljna medicina. Elsevier zdravstvene nauke.
3. Chang, Q., Zuo, Z., Harrison, F., & Chow, MS (2002). Glog. Časopis za kliničku farmakologiju, 42(6), 602-611.
4. Rexhepi, B., Rexhepi, E., Mustafaraj, R., Qazimi, B., Malollari, L., Jahollari, A., ... & Rexhepi, S. (2013). Učinak ekstrakta gloga kod pacijenata sa dijabetesom melitusom tipa 2 – randomizirana kontrolirana studija. IOSR Journal of Pharmacy, 3(4), 19-26.
5. Shanthi, S., Parasakthy, K., Deepalakshmi, PD, i Devaraj, SN (1994). Hipolipidemijska aktivnost tinkture Crataegusa kod pacova. Indijski časopis za biohemiju i biofiziku, 31, 143-146.
6. Tankanow, R., Tamer, HR, Streetman, DS, Smith, SG, Welton, JL, Annesley, T., ... & Interactions Study Group. (2003). Studija interakcije između digoksina i preparata od gloga (Crataegus oxyacantha). Časopis za kliničku farmakologiju, 43(6), 637-642.
7. Tadić, VM, Dobrić, S., Marković, GM, Đorđević, SM, Arsić, IA, Menković, NR, i Stević, T. (2008). Protuupalno, gastroprotektivno, uklanjanje slobodnih radikala i antimikrobno djelovanje etanolnog ekstrakta bobica gloga. Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu hemiju, 56(17), 7700-7709.
8. Medicinski centar Univerziteta Maryland. (2013). Glog. Preuzeto sa https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/hawthorn
9. Walker, AF, Marakis, G., Morris, AP, & Robinson, PA (2002). Obećavajući hipotenzivni učinak ekstrakta gloga: randomizirana dvostruko slijepa pilot studija blage, esencijalne hipertenzije. Istraživanje fitoterapije, 16(1), 48-54.