Ljubičasti šišar, koji se ponekad nazivaechinacea purpurea, je biljka u cvatu koja je autohtona u Sjevernoj Americi. Koristi se dugi niz godina u tradicionalnoj medicini kao tretman za rane, respiratorne infekcije, prehlade i gripe.
Moderna nauka je nedavno postala zainteresirana za istraživanje ovog biljnog ekstrakta kako bi saznala više o njegovim komponentama, ishodima i potencijalnim zdravstvenim prednostima. Aktivni sastojci Echinacea purpurea mogu imati imunomodulatorno, antivirusno, protuupalno djelovanje i djelovanje zacjeljivanja rana, prema istraživanju. Hajde da istražimo tradicionalne i naučne dokaze iza nekih od glavnih upotreba ovog popularnog biljnog dodatka.
Tradicionalna upotreba Echinacea Purpurea
Pregled tradicionalne upotrebe
Echinacea purpurea ima dugu istoriju upotrebe u indijanskoj i ranoj američkoj narodnoj medicini. Domorodačka plemena kao što su Lakota i Cheyenne koristila su biljku za liječenje infekcija, zubobolje, ugriza zmija i otvorenih rana. Biljku su kasnije usvojili američki eklektički liječnici u 19. stoljeću za razna stanja.
Uobičajena upotreba ehinacee uključivala je liječenje respiratornih infekcija poput prehlade, gripe i upale grla, kao i pospješivanje zacjeljivanja rana. Propisivan je i kao opći lijek za jačanje imuniteta i "pročistač krvi". Ove tradicionalne upotrebe pružile su osnovu za kasnija naučna istraživanja.
Immune Support
Jedna od najčešćih tradicionalnih upotreba praha ekstrakta Echinacea purpurea je kao lijek za podršku i stimulaciju imuniteta. Indijanska plemena pila su čajeve od korijena ehinacee na prvi znak infekcije kako bi ojačala svoju prirodnu odbranu. Prvi liječnici slijedili su primjer prepisivanja ekstrakta ehinacee kako bi ojačali imuni odgovor na viruse i spriječili respiratorne bolesti.
Moderna istraživanja su otkrila spojeve poput polisaharida, glikoproteina, alkilamida i derivata kafeinske kiseline koji stimuliraju imunološke stanice i moduliraju upalne citokine. Iako su studije pomiješane, postoje značajni dokazi da ehinacea djeluje kao imunomodulator koji može pomoći u jačanju imunološkog odgovora.
Oslobađanje od prehlade i gripa
Ehinacea takođe ima dugu istoriju upotrebe za ublažavanje simptoma prehlade i gripa kao što su grlobolja, kašalj, kongestija i groznica. Plemena poput Cheyennea često su uzimala ehinaceu na početku simptoma gripe u nadi da će skratiti trajanje i težinu.
Neki spojevi u ehinaceji poput alkilamida pokazuju protuupalno djelovanje koje može smiriti respiratornu upalu povezanu s prehladama i alergijama. Antivirusna i antibakterijska svojstva mogu se također boriti protiv patogena koji uzrokuju infekcije gornjih dišnih puteva. Istraživanja o ehinaceji za prehladu su još uvijek nedosljedna, ali ove tradicionalne upotrebe i dalje postoje.
Zarastanje rana
Primijenjen lokalno, Indijanci su često koristili ekstrakt Echinacea purpurea za zacjeljivanje rana i kožne infekcije. Biljka sadrži spojeve poput polisaharida i glikoproteina koji mogu stimulirati rast novih stanica kože, povećati nivo hijaluronske kiseline i smanjiti upalu – sve to korisno za popravak oštećene kože.
Neki dokazi ukazuju na to da ehinacea može aktivirati imune stanice makrofaga koje eliminiraju bakterije koje doprinose infekcijama. Danas mnogi travari još uvijek preporučuju ehinaceju za zacjeljivanje rana koje sporo zacjeljuju, opekotina, ekcema, psorijaze i izbijanja akni.
Naučni dokazi i istraživačke studije
Poslednjih decenija, tradicionalna upotreba ehinacee inspirisala je mnoge istraživače da sistematičnije istraže i procene njen sastav i efikasnost kroz kontrolisane studije. Pogledajmo neke od ključnih naučnih otkrića o Echinacea purpurea.
Imune Modulation
Višestruke studije na ljudima pokazuju da ehinacea djeluje kao efikasan imunomodulator koji stimulira nespecifičan imunološki odgovor. Jedinjenja poput alkilamida, polisaharida i derivata kafeinske kiseline aktiviraju različite imunološke stanice poput T-ćelija, makrofaga i prirodnih stanica ubojica.
Ehinacea takođe modulira nivoe citokina koji kontrolišu upalu. Uzimana preventivno, ehinacea može ojačati imunološku funkciju protiv virusa. Međutim, efekti mogu varirati ovisno o dijelovima biljke, metodama pripreme i dodatnim protokolima. Standardizirani ekstrakti izgledaju najefikasniji.
Antivirusni i antibakterijski efekti
In vitro studije otkrivaju da određeni sastojci ehinacee posjeduju antivirusno i antibiotsko djelovanje. Polisaharidi, alkilamidi i cihorinska kiselina pokazuju sposobnosti u borbi protiv bakterija poput Streptococcus i Candida gljivica.
Studije ćelija takođe pokazuju da ekstrakti ehinacee inhibiraju viruse gripa. Iako oni ne dokazuju da ehinacea djeluje na isti način kod ljudi, oni pružaju podršku tradicionalnoj upotrebi ehinacee kao antimikrobnog sredstva. Ipak, potrebna su dodatna klinička istraživanja u ovoj oblasti.
Oslobađanje od prehlade i gripa
Sada postoji nekoliko studija na ljudima koje ispituju efikasnost ehinacee u liječenju infekcija gornjih disajnih puteva poput prehlade. Nedavna meta-analiza na preko 1800 pacijenata pokazala je da ehinacea efektivno smanjuje trajanje simptoma prehlade u prosjeku za 1,4 dana u poređenju s placebom.
Također je malo smanjio težinu simptoma. Efekti su ipak prilično skromni. Druga istraživanja pokazuju slična smanjenja od oko 10-20 posto u trajanju i ozbiljnosti. Još uvijek je potrebno više istraživanja o različitim preparatima i dozama kako bi se doneli konačni zaključci.
Infekcije gornjih disajnih puteva
Neka klinička ispitivanja pokazuju da ehinacea može pomoći i kod određenih respiratornih infekcija osim obične prehlade. Studija o akutnim bakterijskim infekcijama sinusa otkrila je da je ekstrakt ehinacee efikasan kao i konvencionalni antibiotici za ublažavanje simptoma kao što su glavobolja, groznica i začepljen nos tokom 7-10 dana liječenja.
Drugo ispitivanje je otkrilo da uzimanje ehinacee na prvi znak respiratorne infekcije smanjuje rizik od razvoja potpunog akutnog respiratornog oboljenja za 35 posto u naredna dva mjeseca. Još uvijek su potrebna rigoroznija ispitivanja u ovoj oblasti.
Protuupalni efekti
Višestruke studije na ljudima otkrivaju da ehinacea ima mjerljive protuupalne efekte. Istraživanja pokazuju da određena jedinjenja u ehinaceji poput alkilamida potiskuju upalne citokine i enzime poput COX-2 koji pokreću upalu. Primijenjeni lokalno, ekstrakti ehinacee smanjuju upalna stanja kože poput ekcema i psorijaze.
Protuupalne aktivnosti ehinacee vjerovatno su u osnovi mnogih njenih tradicionalnih i potencijalnih modernih upotreba. Međutim, većina studija koristi vrlo koncentrirane doze za koje je malo vjerojatno da će se ponoviti sa standardnim oralnim suplementima. Doziranje i načini isporuke uvelike utječu na rezultate.
Druge potencijalne upotrebe i istraživanja
Osim ovih primjena, preliminarna istraživanja sugeriraju da ehinacea može ponuditi neke druge zdravstvene prednosti koje zahtijevaju daljnje istraživanje:
Allergy Relief– Uz protuupalno djelovanje i djelovanje na imunološki sistem, neke početne studije pokazuju da ehinacea može pomoći u kontroli simptoma alergije kao što su kihanje, svrab i začepljenost nosa. Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili učinci.
Ublažavanje bolova– Rane laboratorijske studije i studije na životinjama sugeriraju da ekstrakti ehinacee mogu imati blage efekte smanjenja boli slične nesteroidnim protuupalnim lijekovima poput aspirina zbog spojeva poput alkilamida. Ovo bi moglo biti od koristi za stanja koja uključuju bol i upalu.
Kardiovaskularni– Neke populacijske studije povezuju upotrebu ehinaceje sa smanjenjem upalnih markera za srčane bolesti poput C-reaktivnog proteina. Međutim, ova korelacija zahtijeva više kontrolirana istraživanja na ljudima kako bi se utvrdile jasne kardiovaskularne koristi.
Dok studije potvrđuju neke tradicionalne upotrebe ehinacee za imunitet i respiratorne infekcije, istraživanja se još uvijek pojavljuju u drugim područjima koja pokazuju početno obećanje u laboratoriji, ali nemaju klinička ispitivanja na ljudima.
Prednosti i nedostaci ehinacee
Većina ljudi općenito dobro podnosi ehinaceu s minimalnim nuspojavama. Međutim, neka važna razmatranja uključuju:
Pros:
- Široko dostupan, pristupačan dodatak
- Općenito siguran za kratkotrajnu upotrebu za većinu ljudi
- Može stimulisati imuni odgovor na viruse
- Poseduju antiinflamatorna, antivirusna i antimikrobna svojstva
- Neki klinički dokazi da pomaže infekcijama gornjih disajnih puteva
Protiv:
- Efekti mogu varirati u zavisnosti od dijela biljke, načina pripreme i doze
- Može pogoršati autoimuna stanja ili izazvati alergije kod osjetljivih ljudi
- Povećan rizik od štetnih efekata uz dugotrajnu kontinuiranu upotrebu
- Nedostaje definitivan dokaz efikasnosti za većinu stanja
- Moguće interakcije sa lekovima – treba izbegavati sa imunosupresivima
Da li vas ehinacea uspavljuje?
Pospanost nije uobičajena nuspojava ehinacee. U stvari, neka rana istraživanja otkrila su da ekstrakti ehinacee imaju blago stimulirajući učinak, a ne sedativni.
Međutim, nekoliko novijih studija sugerira da ehinacea može imati blagu anksioznost i efekte pospješivanja sna. Studija na miševima otkrila je da određena jedinjenja ehinaceje povećavaju spavanje. Druga studija na ljudima pokazala je da su se učesnici osjećali opuštenije i pospanije nakon uzimanja biljke. Sedativni efekti mogu potencijalno biti od koristi za spavanje.
Sve u svemu, ehinacea se obično ne koristi kao sredstvo za spavanje, a svi efekti koji izazivaju pospanost vjerovatno će biti blagi i kratkotrajni kod većine ljudi. Oni koji uzimaju ehinaceju prvenstveno za podršku imunitetu ne bi trebali nužno očekivati da će ih uspavljivati.
Zašto ne uzimati ehinaceu svakodnevno
Iako je ehinacea vrlo sigurna za kratkotrajnu upotrebu, može uzrokovati probleme ako se uzima kontinuirano dugotrajno. Istraživanja pokazuju da imunološki stimulirajući efekti slabe kada se ehinacea uzima dnevno više od 8-10 dana uzastopno. Tijelo se također može prilagoditi tamo gdje s vremenom postaje manje osjetljivo na spojeve ehinaceje.
Pored toga, redovno aktiviranje imunog sistema može dovesti do hronične upale niskog stepena kod zdravih ljudi koja napreže organe mesecima ili godinama. Za optimalne rezultate, ehinaceju je najbolje koristiti samo u akutnim periodima potrebe kao što je početak respiratornih infekcija ili simptoma gripa.
Većina stručnjaka preporučuje uzimanje ehinacee ne duže od 5-7 dana neprekidno prije nego što napravite pauzu od najmanje 1-2 sedmica. Ponovo ga koristite tek kada se simptomi ponovo pojave ili kada je imunološkom sistemu potrebno još jedno jačanje. Ovi ciklusi uključivanja/isključivanja maksimiziraju efikasnost dok ograničavaju šanse za neželjene efekte.
Savjeti za potrošače
Kada birate dodatak ehinaceji, imajte na umu sljedeće savjete:
- Birajte proizvode standardizirane za 4 posto ehinakozida koji su glavni aktivni spojevi
- Potražite ekstrakte celog korena, a ne samo listova ili stabljika
- Tinkture na bazi alkohola mogu ponuditi bolju apsorpciju od pilula
- Slijedite stručne smjernice za doziranje; više nije uvijek bolje
Također je mudro da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego počnete s ehinaceom ili bilo kojim novim biljnim suplementom, posebno ako uzimate bilo koje lijekove ili imate osnovna zdravstvena stanja.
Dok ehinacea dobro djeluje kod nekih ljudi, klinički dokazi su još uvijek nedosljedni, posebno za upotrebu osim manjih respiratornih infekcija. Blisko sarađujte sa svojim praktičarom integrativne medicine kako biste utvrdili da li se ehinacea uklapa u vaš personalizirani zdravstveni režim.
Botanical Cube Inc. je dugi niz godina specijalizirana za biljne ekstrakte, a kao dobavljač ekstrakta ehinacee purpurea, možemo vam pružiti proizvode najvišeg kvaliteta po najpristupačnijim cijenama. Kako biste naručili veleprodaju praha ekstrakta echinacea purpurea ili se raspitali o ostalim našim ponudama, ljubazno nas kontaktirajte nasales@botanicalcube.com.
Reference:
1. Shah SA, Sander S, White CM, Rinaldi M, Coleman CI. Evaluacija ehinaceje za prevenciju i liječenje prehlade: meta-analiza. Lancet Infect Dis. 2007. jul;7(7):473-80.
2. Taylor JA, Weber W, Standish L, Quinn H, Goesling J, McGann M, Calabrese C. Efikasnost i sigurnost ehinacee u liječenju infekcija gornjih disajnih puteva kod djece: randomizirano kontrolirano ispitivanje. JAMA. 2003. decembar 3;290(21):2824-30.
3. Bräunig B, Knick E. Echinacea purpureae radix za jačanje imunološkog odgovora kod infekcija sličnih gripu. Zeitschrift für Phytotherapie. 1992;13:7–13.
4. Yale SH, Liu K. Echinacea purpurea terapija za liječenje obične prehlade: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano kliničko ispitivanje. Arch Intern Med. 2004 Jun 14;164(11):1237-41.
5. Goel V, Lovlin R, Barton R, et al. Učinkovitost standardiziranog preparata ehinacee (EchinilinTM) za liječenje obične prehlade: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje. J Clin Pharm Ther. 2004 Feb;29(1):75-83.
6. Rondanelli M, Miccono A, Lamburghini S, Avanzato I, Riva A, Allegrini P, Faliva MA, Peroni G, Nichetti M, Perna S. Samo-njega za prehlade: ključna uloga vitamina D, vitamina C, cinka , i ehinacea u tri glavna imunološka interaktivna klastera (fizičke barijere, urođeni i adaptivni imunitet) uključeni tokom epizode običnih prehlada-praktični savjeti o dozama i vremenu uzimanja ovih nutrijenata/botanika u cilju prevencije ili liječenja običnih prehlada. Evid Based Complement Alternat Med. 2018;2018:5813095.
7. Sandhu DS, Heinrich M. Upotreba zdrave hrane, začina i drugih biljaka u zajednici Sikha u Londonu. Phytother Res. 2005 Sep;19(9):633-42.